Psybeki.de
Was ich für Dich tun kann
Als Coach für deine psychische Gesundheit
120 Eur pro Einhheit
Evidenzbasiertes Stresscoaching
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Erkennen und Anerkennen der eigenen Stressoren,
Stressreaktion und stressverstärkenden Denkmuster.
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Dein Weg zu mehr Kompetenz, Gesundheit und
Lebenszufriedenheit.
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Nutzen und Ergänzen vorhandener Ressourcen.
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Integration von Achtsamkeit in Ihren Lebensalltag.
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Einüben der neuen Kompetenzen in Ihrem Alltag.
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Ein auf Sie abgestimmtes Lehrprogramm.
Einzelcoaching
Für ein glücklicheres und zufriedenes Selbst
Du bist auf der Suche nach einem zertifizierten psychologischen Berater, der Dir zur Seite steht? Dann bist Du bei mir genau richtig.
Ich begleite Dich bei jedem Schritt Deines Weges und gebe Dir die notwendigen Werkzeuge an die Hand, Deine Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Du lernst bei mir, den inneren Flüsterer durch Deine Wünsche und Bedürfnisse zu ersetzen. Deine wahren Werte und Normen als Kompass in Dein Leben zu integrieren, anstatt nach den verstaubten Vorgaben und Muster der anderen zu leben.
Vereinbare noch heute einen Termin und finde heraus, was ich für Dich tun kann.
Achtsamkeit und Resilienz
Der Gegenwärtige Moment
Das Entwickeln eines inneren Beobachters, die innere Haltung der Akzeptanz sowie das Unterbrechen von Automatismen führen zu bewusstem Tun und Handeln im Hier und Jetzt. Wohlbefinden wirkt als Schutzfaktor und erhöht die Widerstandskraft. Diese Widerstandskraft nennt man Resilienz.
Selbstkontrolle und Selbstregulation ist ein zentrales Konzept des Selbstmanagements-Ansatzes. Dieser Ansatz stützt sich auf ein ganzheitliches Personenbild. Selbstregulation ist keine angeborene, sondern eine lernbare Fähigkeit. Es fördert das Streben nach Selbstbestimmung, Eigenverantwortung und Autonomie.